Er zijn veel soorten angst. Faalangst is een sociale angst. Dat betekent dat er andere mensen mee te maken hebben. We voelen de ogen van anderen op ons gericht en zijn bang voor hun oordeel. Eigenlijk denken we niet aan hun verwachtingen te kunnen voldoen.

Soorten faalangst

Onder faalangst vallen angsten als examenvrees, plankenkoorts, trilangst en zweetangst.

Denk je aan het examen dan breekt het zweet je uit. De avond ervoor heb je buikpijn en je slaapt de hele nacht niet. Tijdens het examen zelf is het niet veel beter. Je kijkt om je heen en ziet de andere examenkandidaten ijverig pennen. Je staart naar het lege vel papier en er komt geen antwoord in je op.

Bevend schenk je een kop koffie in voor de visite. Je voelt je ongemakkelijk. Waarom eigenlijk? Je kennissen zijn niet onder dwang bij je langsgekomen.

Je staat in de rij om het bruidspaar te feliciteren. Wat ga je straks zeggen? Welke ouders horen ook alweer bij de bruid? Inmiddels staat het zweet je in de handen. Je benen voelen slap aan.

Vlak voordat je het toneel op gaat voor de uitvoering van je muziekgroep, voelt het alsof je alles vergeten bent. Je wordt overvallen door een soort plankenkoorts. Je trillende vingers wrijven over de piano voor wat houvast.
Verstandelijk weet je dat faalangst niet nodig is. Toch overvalt deze jou. Bang om af te gaan, druip je het liefst af.

Sociale leven

Je hele leven zul je andere mensen ontmoeten. Zij geven soms hun ongezouten mening over jou of zaken die jou aangaan. Dat is confronterend. Maar wat is het alternatief? Als een kluizenaar in een hutje op de hei gaan wonen? Dat is geen oplossing.
Als je steviger in je schoenen staat, kun je beter tegen de kritiek van anderen. Het is dus zaak daar aan te werken.